Худеем… Моя попытка номер 5!
В очередной раз решила, что необходимо скинуть килограммов так с десяточек… минимум. Наверное, большинству девушек знакомо это желание. Так что я не исключение.
Тем не менее, способы похудеть у меня всегда разные и оригинальные, т.к. ни на каких известных диетах я сидеть не могу. Не хватает ни терпения, ни силы воли. Проблема вся в том, что я страшный гурман и ем по большей части не ради того, чтобы утолить голод, а ради того, чтобы насладиться вкусом. Ну вот собственно говоря, и до наслаждалась я вкусовыми качествами самой разнообразной пищи, что остальные качества этой самой пищи отложились в разных местах моего тела. А как без этого? За наслаждения всегда приходиться платить!
Каждый раз я разрабатываю себе программы и следую четко собственным инструкциям. Главное, что цель всегда достигается и я худею. Но через какой-то период времени снова все становится на свои места. Правда есть отличие – после диет обычно возвращается вес практически сразу, я же хожу со своими приятными результатами 2-6 месяцев, учитывая, что есть начинаю по-прежнему (как бегемотик) и веду прежний (неактивный) образ жизни.
Начнем с моих основных программ. Следует отметить, что все мои муки рассчитаны на, как минимум, две недели, чаще на месяц и больше (в быстрое похудение без вреда организма я не верю, поэтому делаю все постепенно).
1. Первый раз я достигла необходимых результатов, когда ела через день только фрукты. Т.е. день питаюсь нормально, но ОБЯЗАТЕЛЬНО только до 18.00, а после ни крошки в рот! Следующий же день только фрукты. Я ела в основном бананы, парочку в день. Знаю, многие скажут, что бананы калорийны и углеводов в них куча, но когда я кроме этих бананов больше ничего не ем, то не страшно (я не зацикливаюсь уж до такой степени). Тем более попробуйте отсидеть хотя бы две недели вот так. Бананы не лезли мне в горло уже после половины первой недели, поэтому фруктовый день я практически голодала (была зима, фруктов не слишком много, а яблоки я вообще не люблю).
Но зато я похудела и была очень хорошенькой, когда общалась с Сергеем Амораловым (не подумайте чего дурного, “Отпетые” просто приезжали к нам с гастролями).
2. Второй раз я сидела на Великом посту. Отсидела все от начала до конца по всем правилам. Похудела на 8 кг. за почти 2 месяца. Держала вес потом больше полугода.
3. Третьим мучением было, когда я два раза в неделю пила только кефир (обязательно два дня подряд), два раза в неделю ела только сырые овощи (обязательно два дня подряд) и оставшиеся три дня ела разные тушеные (в основном) овощи с мяском. Без мяса я жить не могу и без шоколада, поэтому все-таки выделила дни, когда я могу это есть. Если бы я их не выделила, то я бы вообще сорвалась с диеты.
Основное правило №1: если вы знаете, что у вас есть какие-нибудь слабости (конфетки, суши, картошечка и т.д. и т.п.), то обязательно, слышите, обязательно выделяйте себе хотя бы один денек, когда вы можете себя побаловать ими, иначе рано или поздно сорветесь (98%) и все старания коту под хвост, т.к. обычно еще больше потом люди съедают.
Поэтому я и не люблю диеты, в них все по правилам, я же устанавливаю свои правила, приемлемые только для моего организма. Единственно, не объедайтесь в этот день, поешьте свою любимую пищу в разумных пределах, чтобы не перегрузить любимый животик, он же ваш, зачем его обижать?
Как я отмечала, рассчитываю только на результат в перспективе и поэтому устанавливаю себе долгосрочные ограничения в пищи. Похудела я таким образом на 5-7 кг. за 1 месяц. Держалось потом тоже это долго. Просидела бы я на ней еще дольше, но сбила все свадьба подруги, после которой я никак не могла наставить себя на путь истинный :).
4. Четвертый раз был совсем недавно, чуть больше месяца назад. Но здесь отличие состояло в том, что похудеть нужно было сильно, а главное быстро! За неделю я скинула 8кг. и не набирала их в течение 2 недель. Потом же набрала около 5кг., но причиной стало то, что я стала есть практически все, что не приколочено, какая-то сильная необходимость была. Прошло то событие, ради которого я сгоняла свои килограммы и я расслабилась, а нельзя было!
Правило №2: никогда не начинайте после диеты есть как слоненок, обязательно выждите хотя бы недельку, питаясь ограниченно, постепенно прибавляя в рацион различные продукты.
Суть состояла в том, что я перестала есть абсолютно все сладкое, соль, хлеб (и так не ем практически), после 18.00. Ела в основном только мясо и то грамм 100-200 в день (удивлены? Но помним, что я без мяса жить не могу – хищница прямо-таки), а пила воду и сок обычный яблочный без сахара. А еще… еще немеряно занималась. По нескольку раз в день, до тех пор пока не сползала с тренажеров на сквозь мокрая (от стараний;) ). Это естественно главное!
Правило №3: Обязательно совмещайте все свои усилия со спортом – это лучший катализатор. Тем более, при занятиях уходят именно калории и лишние жировые клетки, а не вода (или еще там что-то), как при диете. Поэтому после такого коктейля вес долго не набирается.
Но все правила совмещайте и все будет замечательно!!!
5. Сегодня стартует мой пятый раз. Похудеть опять необходимо быстро, но планирую я свои мучения растянуть не на один месяц (прямо садо-мазо ;) ). Первая неделя будет самой жесткой – всю неделю один кефир. Простой кефир. Так что… с завтрашнего дня я начинаю. Каждый день буду делать себе пометочки, а общий отчет будет через неделю, после того, как это все закончится.
Присоединяйтесь ;)
Трекбек
Ссылка для трекбека:
http://florchik.ru/blog/thin/956.html/trackback